Tác dụng của Nước

Uống nhiều 4 loại đồ uống này làm tăng nguy cơ loãng xương

Một số thói quen uống nước tưởng chừng vô hại lại có thể âm thầm làm suy yếu hệ xương nếu duy trì trong thời gian dài. Việc điều chỉnh sớm những thói quen này không chỉ giúp phòng ngừa loãng xương mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe...

Sai lầm khi uống nước dừa dễ ngộ độc, thậm chí gây đột quỵ

Nước dừa là thức uống quen thuộc, có tác dụng giải nhiệt và bổ sung khoáng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, nước dừa có thể gây ra nhiều tác dụng không mong muốn, thậm chí ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Dưới...

3 Thói quen trước khi ngủ giúp bạn sống thọ

Xây dựng những thói quen tốt vào buổi tối không chỉ giúp cơ thể thư giãn sau một ngày dài mà còn góp phần nâng cao chất lượng giấc ngủ, tăng cường sức khỏe và phòng ngừa nhiều vấn đề về thể chất lẫn tinh thần. Thư giãn tinh thần...

Đừng tưởng nước chanh vô hại, uống sai sẽ nhận ngay 7 “tác dụng phụ”

Nước chanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, việc lạm dụng loại đồ uống này có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực cho cơ thể. Dưới đây là những ảnh hưởng thường gặp khi uống quá nhiều nước chanh....

6 Loại nước uống vào buổi tối giúp thải độc cơ thể, ngủ ngon

Việc lựa chọn đúng loại thức uống vào buổi tối không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả. Dưới đây là những loại nước nên uống vào buổi tối để mang lại...

4 Loại nước uống vào buổi sáng là thần dược, người Việt ít quan tâm

Bắt đầu ngày mới bằng những thức uống lành mạnh không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo mà còn góp phần tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ làn da và hệ tiêu hóa. Dưới đây là 4 loại đồ uống đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại nhiều...

Khi uống nước, nên đứng hay ngồi? Tư thế nào đúng nhất?

Nước chiếm khoảng 60% trọng lượng cơ thể, vì vậy đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Theo khuyến nghị của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), mỗi người nên uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày, tương đương 2 lít. Tuy...