Sai lầm khi uống nước dừa dễ ngộ độc, thậm chí gây đột quỵ

Nước dừa là thức uống quen thuộc, có tác dụng giải nhiệt và bổ sung khoáng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, nước dừa có thể gây ra nhiều tác dụng không mong muốn, thậm chí ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Dưới đây là 5 sai lầm phổ biến cần tránh khi uống nước dừa.

1. Uống nước dừa ngay sau khi đi nắng về

Sau khi ở ngoài trời nắng nóng, thân nhiệt thường tăng cao. Nếu uống nước dừa ngay lúc này, cơ thể dễ bị “say” nước dừa, dẫn đến các biểu hiện như đầy bụng, ớn lạnh, mệt mỏi, tay chân bủn rủn, thậm chí sốt nhẹ. Nguyên nhân là do nước dừa có tính mát, làm cơ thể thay đổi nhiệt độ đột ngột, gây mất cân bằng.

2. Uống nước dừa trước khi đi ngủ

Nước dừa chứa nhiều nước và có tác dụng lợi tiểu. Nếu uống vào buổi tối, đặc biệt là trước khi ngủ, bạn sẽ dễ phải thức dậy đi tiểu nhiều lần, làm gián đoạn giấc ngủ, khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải vào ngày hôm sau. Ngoài ra, uống nước dừa ban đêm còn có thể gây cảm giác lạnh bụng, rã rời tay chân.

3. Uống nước dừa khi đang bị cảm lạnh hoặc hen suyễn

Với những người đang bị cảm lạnh, nghẹt mũi, đau đầu hoặc mắc bệnh hen suyễn, việc uống nước dừa là điều không nên. Tính hàn của nước dừa có thể làm tình trạng bệnh nặng hơn, khiến cơ thể dễ bị lạnh, mệt mỏi và tăng nguy cơ hạ đường huyết.

4. Người bị huyết áp thấp không nên uống nước dừa

Nước dừa có tác dụng làm hạ huyết áp tự nhiên. Vì vậy, những người đang bị huyết áp thấp nếu uống nước dừa thường xuyên có thể khiến huyết áp giảm sâu, gây choáng váng, hoa mắt, chân tay bủn rủn, thậm chí phải nhập viện nếu không xử lý kịp thời.

5. Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu không nên uống nhiều nước dừa

Mặc dù nước dừa rất tốt cho phụ nữ mang thai ở giai đoạn cuối thai kỳ, nhưng trong 3 tháng đầu, mẹ bầu không nên uống nhiều. Nước dừa có tính mát, dễ gây lạnh bụng, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và làm tăng nguy cơ mệt mỏi, khó chịu cho mẹ.