Tác dụng của Nước
Hãy uống nước lọc trước khi vào phòng thi!
Th1
Một nghiên cứu mới do Đại học East London và Đại học Westminster (Anh) thực hiện đã chỉ ra rằng: uống một ly nước lọc trước khi bước vào kỳ thi có thể giúp cải thiện đáng kể kết quả làm bài.
Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học tiến hành thử nghiệm trên học sinh ở nhiều cấp học cũng như sinh viên đại học. Trước khi làm bài kiểm tra đánh giá khả năng ghi nhớ và tập trung, người tham gia được chia thành các nhóm: nhóm uống nước lọc và nhóm sử dụng các loại đồ uống khác. Kết quả thu được sau đó được so sánh với năng lực học tập thực tế của từng người.
Kết quả cho thấy, nhóm học sinh tiểu học uống một ly nước trước khi làm bài thi đạt điểm số cao hơn khoảng 10% so với nhóm không uống nước.
Một nghiên cứu khác được thực hiện trong kỳ thi cuối kỳ của hàng trăm sinh viên đại học cũng cho kết quả tương tự. Trong đó, một nửa số sinh viên uống nước lọc, nửa còn lại sử dụng các loại đồ uống như cà phê hoặc nước ngọt có gas.
Kết quả cho thấy nhóm uống nước lọc có điểm số trung bình tăng khoảng 5%. Đáng chú ý, mức cải thiện ở sinh viên năm nhất là 2,1%, trong khi sinh viên năm cuối đạt mức tăng lên đến 10%. Ngược lại, những sinh viên sử dụng đồ uống chứa caffeine hoặc đường gần như không có sự thay đổi đáng kể về kết quả.
Theo tiến sĩ Mark Gardner (Đại học Westminster) và nhà nghiên cứu Chris Pawson (Đại học East London), kết quả nghiên cứu cho thấy việc uống nước trước kỳ thi có thể giúp cải thiện rõ rệt khả năng làm bài. Tuy nhiên, nguyên nhân vì sao sinh viên năm cuối có mức tiến bộ cao hơn sinh viên năm nhất vẫn chưa được lý giải đầy đủ.
Các nhà khoa học cũng cho biết thêm rằng nước giúp hệ thần kinh hoạt động ổn định hơn, giảm căng thẳng và cải thiện khả năng tập trung. Trong khi đó, những người sử dụng đồ uống khác vẫn có thể bị khát, dễ mất tập trung và phân tâm trong quá trình làm bài.
Vì vậy, bên cạnh việc chuẩn bị kiến thức và tâm lý vững vàng, việc uống một ly nước lọc trước khi bước vào phòng thi có thể là một thói quen đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tích cực cho kết quả học tập.
